Saiba porque espreguiçar é tão bom

Saiba porque espreguiçar é tão bom

Nem que você lute, você não conseguirá resistir a uma boa espreguiçada!

Ao se espreguiçar, o corpo entende que é necessário “acordar” de vez para ativar a musculatura parada há um tempo e, principalmente, ativar o cérebro.

Para isso a boa e velha esticada “das juntas” fará com que a circulação sanguínea seja acelerada e seu corpo funcione com mais potência!

E aquela sensação gostosa que sentimos quando terminamos de nos espreguiçar?

Ela acontece porque a serotonina e endorfina também são liberados quando esticamos o corpinho! Nos fazendo fugir da preguiça e da dor e 'correr para o bem-estar'. 

Pra gente não esquecer... espreguiçar:

. Desperta o cérebro (bom pra quem estava dormindo há horas... :))

. Prepara o corpo para uma nova atividade (mara :))

. Ajuda a lubrificar as articulações (boa :))

. Mantém a flexibilidade em dia (uau :))

. Proporciona alivio de dores, especialmente de cabeça (sensacional :))

. Alivia a fibromialgia, pois o alongamento da musculatura de todo o corpo ajuda a minimizar a tensão acumulada nas articulações (show :))

E ainda, É DE GRAÇA!!! Ou seja... espreguiçar é  vida, minha gente!

E você, se espreguiçou hoje?


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Autora: Pâmela Bulgarelli, diretora da Inovar Saúde, em 10/01/2018.

Crédito de Pauta: Amelie Armand

Imagem: Divulgação.

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